2015. július 31., péntek

Tabudöntögető ( 3. )

A téma, amiről nem tudok leválni, a szexuális úton terjedő betegségek megelőzése.

Egyre több fiatalt érint, akik meggondolatlanul, elhamarkodottan, védekezés nélkül létesítenek szexuális kapcsolatot.
Őket szeretném bölcs önmérsékletre, önmegtartóztatásra, türelemre és mindenképpen védekezésre inteni.
A rizikócsoportba tartozóknak - intravénás drogosoknak, melegeknek, biszexuálisoknak, prostituáltaknak, a partnereiket gyakran cserélgető fiúknak, lányoknak és igen: idősebbeknek is -  javaslom a rendszeres szűrővizsgálatokat is!
Fontos az időtényező, minél előbb fény derül egy betegségre, annál hatékonyabban kezelhető.

Az AIDS csak egy a sok közül, de kiemelkedő jelentőséggel bír.
Nézzétek meg a videót és gondoljátok át dr. Szlávik János infektológus mondandóját:

                                        
Ha bármilyen kérdésetek van, tegyétek fel, beszéljük meg!

2015. július 30., csütörtök

Könyvajánló

Szingliregény - nem csak szingliknek.

Szókimondó, realista, őszinte, ironikus, humoros.
Olvasmányos, letehetetlen.

Ajánlom minden nőnek 18 éves kor felett. Leginkább a harmincasoknak.
A férfiaknak is, akik vagy remekül fognak szórakozni vagy -ha magukra ismernek- megbántódni rajta.
Nagyon sok karakter, mai probléma megtalálható benne.
Gondolkodásra, továbbgondolásra, önmagunkkal való szembenézésre kényszerít.

Aki szereti a boldog befejezést - ne vegye meg!
Aki nem bírja a mocskos szavakat - a polcról le se emelje!

Berki Judit
Ülök a matracon

(A könyv írója angol irodalomból doktorált az ELTE Bölcsészettudományi Karán.
Budapesten él.
Fordítóként dolgozik.)



2015. július 28., kedd

... a dolgok olyan bonyolultak...

Istenem, add, hogy ne ítéljek, -
Mit tudom én, honnan ered,
Micsoda mélységből a vétek,
Az enyém és a másoké,
Az egyesé, a népeké.
Istenem, add, hogy ne ítéljek.

Istenem, add, hogy ne bíráljak:
Erényt, hibát és tévedést
Egy óriási összhangnak lássak -
A dolgok olyan bonyolultak,

És végül mégis mindenek
Elhalkulnak és kisimulnak
És lábaidhoz együtt hullnak.
Mi olyan együgyűn ítélünk
S a dolgok olyan bonyolultak...

(Reményik Sándor)

2015. július 27., hétfő

Helen Mirren ajánlja

"Nem lehetsz hatással arra,
hogyan látnak téged mások,
és arra sem,
hogy mit gondolnak rólad.
Viszont egy valamit tehetsz:
                                              leszarhatod őket. "

2015. július 26., vasárnap

Tabudöntögető ( 2. )

Ugye nem adsz értékes ajándékot idegennek?
Miért is tennéd?

Magadat mégis odaadod, egy buli után, bepiálva, bedrogozva, két kuka között.
Nem adsz magadra, nem is vesz komolyan senki.
Te vagy "a csaj, az a megdugható".
Szerelemre vágysz, szexre kellesz.
Báb vagy. Játszanak veled.
Megkaptak, ennyi volt, megunnak, eldobnak.

Szerelemre vágysz, de a fogalmakat kevered: az ő erekciója nem szerelem.
Vágyak, strigulák, kidumálás, röhögés - fiúk. Vadászok.

Ismered magad?
Tudod hogyan működik a tested?
Tisztában vagy a menstruációs ciklusoddal?
A szexuális úton terjedő betegségekről és a megelőzésükről hallottál már?
Védekezel?
Ugye tudod, hogy az abortusz nem fogamzásgátló módszer?!
Lelkileg, szellemileg is érett vagy a szexre?

Ha ketten csinálják ugyanazt, az nem ugyanaz.
Gondold végig:
A fiú bárkivel lefekszik, még büszkék is rá. Hú, micsoda pasi! Mekkora szoknyavadász!
Így kell ezt fiam, én is ilyen voltam legénykoromban...
Ha iszik, azt sem nézik ferde szemmel, mert a fiúknál ez is másképp esik latba.

Egy nőtől elvárják, hogy legyen tartása!
Ha te vagy a lány, aki megdugható, az nem igazán jó belépő egy későbbi  -komoly- kapcsolatba.
Ha iszol, drogozol kontroll vesztetté válsz.
Bármi megtörténhet veled!
Tudom, ilyenkor szoktad mondani: "velem ez nem...".
Rossz hírem van: de bizony.

Ismerd meg magad!
Ismerd meg a másikat!
Először hangolódjatok egymásra szellemileg, lelkileg!
Miért rövidíted le ezt a gyönyörű, ismerkedős, beszélgetős, barátkozós, randizgatós, "kóstolgatós" időszakot?
Egy jó kapcsolat nem az ágyban kezdődik.

Itt a nyár, mindenki sokkal lazább, szabadabb.
A szabadosság nem egyenlő a szabadsággal.

Hidd el:
Egyszeri, megismételhetetlen, csodálatos vagy!
Keresd meg azt, aki szintén ilyen!
Szeressétek majd egymást, mert szeretni jó, de adjatok magatoknak és a másiknak is időt!

Ne adj drága ajándékot idegennek!



2015. július 25., szombat

Hőguta - vagy valami más...?

Tegnap valamelyik híradásban azt mondták, hogy legutoljára 1 500 éve volt ilyen hosszan tartó meleg.

Emlékszem.
Hogy is felejthetném el azt a nyarat...?

...Valahogy az mégsem viselt meg annyira, mint ez az idei.

2015. július 23., csütörtök

Nyár a lakótelepen

Már mindent kipróbáltam, minden praktikát bevetettem ezeken a forró napokon:

volt - szénsav-, koffein- és alkoholmentes, nem cukros - ital hidegen és forrón (ipari mennyiségben),
fagyi (tonnányi),
gyümölcsleves (több hektoliter),
dinnye (egy egész dinnyeföldnyi),

volt hűtőfürdő (majd jön ám a számlás!),
lenge ruha (olykor még az sem),

fizikai megterhelés kerülése (na jó, azért egyszer még ablakokat is mostam, kicsit takarítottam és persze Orsinak megtartottam a 2 S.A.H. órát, meg vásároltam és főztem is - de tényleg csak ennyi),
séta a kora reggeli órákban,
szellőztetés éjszaka,
leengedett redőnyök nappal,
száradó ruhák mellett való üldögélés...

Tűrőképességem határán - kivételesen - nem megélni, hanem túlélni szeretnék.
Ha igaz az előrejelzés, akkor mától az időjárási frontok miatt fájhat a fejünk.
Aztán jön majd valami más, ami miatt panaszkodhatunk, majd az is elmúlik, mint minden, és már csak az emlékezetünkön múlik, mire hogyan gondolunk majd vissza.








2015. július 16., csütörtök

Tabudöntögető ( 1. )

MIÉRT PONT A BELEK?

A bélrendszer közel 8 méter hosszával a legnagyobb szervünk, mégis kínos beszélnünk róla.
Kakilás, pukizás, hányás, hasmenés... pfuj, gusztustalan!
Pedig, ha meggondoljuk, hogy immunrendszerünk 80 %-ban a beleink állapotától függ, akkor ez nem kis dolog.
Egyre nyilvánvalóbb - tudományos adatok igazolják - , hogy a túlsúly, a depresszió, a különféle allergiák és számos komoly betegség mind-mind összefüggenek beleink állapotával.
Ha tehát egészségesek akarunk maradni, törődnünk kell az emésztésünkkel.
Giulia Enders - fiatal, német kutatóorvos -  könyve közérthetően és szellemesen avat be a belek működésébe, kalauzol - nem csak - a belek világába.
Nagyon sok praktikus tanáccsal is szolgál, hogy a sokak életét megkeserítő emésztési gondoknak
végre búcsút lehessen inteni.

A tudomány is lehet szórakoztató, ezért ne hagyd ki, olvasd el mielőbb!

Giulia Enders:
BÉLÜGYEK .
A belek csodálatos világa és a jó emésztés
(Park Könyvkiadó)

2015. július 10., péntek

Beesett arc

Az Orvostudakozó -talán- egyetlen hiányossága az volt, hogy nem nyílt mód az utánkövetésre.
A jeligés kérdések mögé bárki elbújhatott, ha ismételten nem jelentkezett, nem tudtuk megkérdezni: most hogy van, hogy alakul az élete?

Érdekel(ne) annak a fiatalembernek a sorsa, aki 2013. május 28-án írta nekem az alábbiakat:

"Szintetikus drogoktól beesett az arcom és nagyon vékony lett az arcformám.
Fiatalon (15-től 20 éves koromig) füveztem és kb. egy évig szintetikus szereket is használtam.
Üres a tekintetem és teljesen megváltozott az arcom: nem kivirult, vidám, hanem leszakadt tekintetem van. Mintha nem is én lennék.
Hogyan lehet ezt visszafordítani?
A szintetikusokról leszoktam egy éve, füvet is csak havonta kétszer szívok.
Eddig nem sok változás van, pedig sokat eszem. Nagyon rosszul vagyok emiatt."

Javasoltam, hogy kérjen célzott és szakszerű (szakorvosi)segítséget a teljes leszokáshoz, naponta többször egyen, sportoljon, legyen napirendje, legyen hasznos és kellemes időtöltése, legyenek céljai/tervei és mindehhez akarata, türelme, kitartása.

Hol tarthat most...?

Vakáció

Későn kel.
Száraz a szája, nyelve a szájpadlásához ragad.
Szomjas.
Este már nem volt az, amikor a sokadik sörét, borát, pálinkáját döntötte magába.
Kutyaharapást szőrével alapon reggeli italként lecsúsztat egy kis sört.
Rögtön jobban is érzi magát.
- Na, gyía! - mondja és indulhat a nap.
Háta mögött üvölt a zene, jobbja már "egerészik".
Chatel, twitterezik, teszteket tölt ki, szelfiket posztol, lájkol ezerrel.
Mindenről van véleménye, mindenkihez van néhány "jó" szava.
Népszerűségi indexe az egekben.
Már elfelejtette, hogy egy balul sikerült este után, mikor az ütős biofű okán bekerült a kórházba, eltűnt a sok "barát".
Memóriája erősen romlik.
Látása az alkoholtól és a szerektől homályos.
Érzelmei hullámoznak: hol fenn, hol lent.
Perben-haragban van a családdal.
- Most mi bajod van?! - üvölti le az apja, az anyja  -bárki-  fejét.
- Nektek semmi nem jó?!  Itthon vagyok, nem drogozom, nem csinálok semmit!
.................................................................................................................................................................

17 éves.
A nyári szünet épphogy csak elkezdődött...

2015. július 8., szerda

noemi5...

... volt a jeligéje az alábbi levélnek:

Tisztelt Védőnő!
A kislányom 5 éves 110 cm és 20kg.
Az étvágya nagyon rossz, mármint nagyon válogatós, nagyon keveset eszik.
Azt szeretném kérdezni, hogy mit tehetnék, hogy jobb legyen az étvágya és kicsit hízna is?
Normális ez a testsúly az ő korában?
3 éves koráig szopott. Addig még úgy ahogy hízott is,  de azóta 19,5 - 20 kg.
Köszönöm válaszát!
Tisztelettel: Gabriella

Kedves Gabriella!
Nincs baj ezekkel a paraméterekkel!
Ha keveset eszik, de közben fejlődik, akkor nincs gond.
Ebben az életkorban már nem várható olyan nagy és gyors változás, mint amekkora 2-3 éves koráig volt.
Lassúbb a testi fejlődés üteme.
Bizonyára jobb lesz az étvágya és kevésbé fog válogatni,
- ha a tányérjára kerülő ételek látványa vonzza,
- ha együtt eszik a család,
- ha nem pakolják meg a tányérját úgy, hogy már az adag nagyságától is megijed (főleg, ha tudja: azt az utolsó falatig meg kell ennie).
- Kislánya ne nassoljon két evés között!
- Ne igyon cukros, szénsavas italokat!
- Legyen és mozogjon sokat a szabadban!
- Öröm legyen az evés, ne konfliktusok forrása!
Szeretettel üdvözlöm:
Hámori Annamária

2015. július 7., kedd

"Csak kíváncsiságból"

Egy éve kaptam ezt a levelet "Hangulatember és bipoláris emberek" jeligére:

Tisztelt Hámori Annamária!
Azt szeretném megtudni, csak kíváncsiságból, hogy ki a hangulatember és mi a különbség ez és a bipoláris személyiség/személy és bipoláris depressziós vagy csak zavar között?
Köszönöm előre is a válaszát!

Kedves Kérdező!
Nagyon összetett kérdésére csak nagyon röviden:
Hangulatember az, akinek gyakran változik a kedélyállapota, de egyébként lelkileg egészséges.
Hangulatát befolyásolhatja az időjárás, stresszes helyzetek,  valamilyen életesemény, de hangulatát, érzelmeit képes kontrollálni.
A hangulatzavarok már a pszichopatológia tárgykörébe tartoznak.
A hangulat megnyilvánulása igen szélsőséges lehet, érzelmeit nem képes kontroll alatt tartani, nem hatnak rá (vagy csak alig) a környezetében történtek.
Hangulatával együtt változnak az érzelmi reakciói, a magatartása, a tanulási és a  testi-lelki funkciói is.
Szinte mindig károsodnak az emberi/társas kapcsolatai.
Az élet minden területén romlik a teljesítménye.
A bipoláris depresszió általában "lehangolt" állapottal indul, később követheti a "feldobottság" időszaka. Ezek váltják, válthatják egymást, de egy idő után többnyire állandósul a lehangoltsági szakasz.
Az Orvostudakozón nagyszerű pszichiáterek vannak, ha ilyen jellegű problémája van/lesz, forduljon hozzájuk bizalommal!
Mentálhigiénés szakemberként ennyit tudtam Önnek segíteni.
Szeretettel üdvözlöm:
Hámori Annamária

Rémálmok


Egy úr utazik a vonaton, és csodálkozva vizsgálgat egy különös tárgyat a vele szemben lévő
csomaghálóban. Végül is megkérdezi az útitársát:
- Ne haragudjon, uram, nem árulná el, hogy mit visz a hálóban?
Én még soha nem láttam ilyen furcsa holmit. Mi ez?
- Mi lenne? Suha!
- Bocsánatot kérek, de én nem tudom, hogy mi a Suha.
- Nézze, nekem rémálmaim vannak. Oroszlánok gyűlnek körém és fel akarnak falni. Szerencsére az oroszlán nagyon fél a Suhától. Én közéjük vágom, mire elszaladnak.
- Értem, értem... - töpreng a másik. - De engedjen meg még egy kérdést. Hiszen azokat az oroszlánokat ön csak álmodja. Azok nem igazi oroszlánok!
- Na és? Ez sem igazi Suha!

(Popper Péter)

2015. július 6., hétfő

Fejtörő

Az Orvostudakozóra időnként érkeztek nehezen értelmezhető kérdések is.
Ilyen volt az alábbi, Szüzesség jeligével:

Üdvözlöm!
Az lenne a kérdésem, hogy hová forduljak a problémámmal.
35 éves vagyok, de nem tudok szexuális életet élni, mert nem tudnak behatolni.
Állítólag olyan a rekeszizmom, mint a beton, nem tudom ellazítani sehogy.
Mit tegyek?
Köszönettel.

Kedves Kérdező!
Ha Ön nő - forduljon nőgyógyászhoz!
Ha férfi - keressen fel andrológust/proktológust!
Talán jó lenne, ha felvenné a kapcsolatot kineziológussal és pszichológussal is!
Üdvözlettel:
Hámori Annamária

A mai napig fejtörést okoz: mi is volt a kérdés, és mi a jó válasz...?
Vicces ember a kérdező vagy nem volt ott, amikor biológia órán az emberi test működését  tanították...?
Unatkozott valaki és engem talált meg a kérdésével...?
Vagy: ez valami olyan, amit nem tudok, pedig tudnom kellene...
Kellene tudnom?




2015. július 5., vasárnap

Gondolatok

"... vajon feldolgozható-e minden élmény?
Az élet olyan mélyen megsérthet-e, megalázhat-e egy embert, ami az élményt megkövesíti,
örökké jelenvalóvá teszi, elfelejteni sem lehet, egyáltalán semmit sem lehet vele kezdeni,
legfeljebb hallgatni róla, vagy néha odamutatni a sorsnak, vagy Istennek:
"Ezt tetted velem!" "

(Popper Péter: Praxis avagy angyalok a tű fokán)

2015. július 4., szombat

Nyár van, nyár

Ilyen melegben gondolkodni is (majdnem)képtelenség.
Tudom, mert megpróbáltam. :)

Végkövetkeztetés:
Hőségriadó idején 
- ne hozz fontos döntéseket,
- ne foglalkozz további életedet erősen befolyásoló dolgokkal!

Hűvös szobában vagy félárnyékos vízparton sok tea vagy limonádé, gyümölcs, fagyi és egy jó könyv társaságában lazulj!

Vigyázzatok egymásra és magatokra!

2015. július 2., csütörtök

Értjük egymást


A lépcsőházban futottunk össze ma is.
Mosolyogva köszöntöttük egymást most is.
Még sosem beszélgettünk, ma viszont dőlt belőle a szó. Utóbb belőlem is.
Elég hosszan.
Szóba került, hogy melyikünk mivel foglalkozott, foglalkozik.
Mondtam, hogy védőnő, mentálhigiénés szakember vagyok.
Ez utóbbinál felcsillant a szeme: "Pál Feri?" 
Hámori Annamária - mondtam,  és igen: pálferi. 
Így túlestünk a bemutatkozáson . 





2015. július 1., szerda

mentálpoRta


Tisztelt Olvasó, kedves Érdeklődő!

Nem történt elírás, mentálporta ez bizony, de már magyarázom is:

minden mentálhigiénés szakember tanult pszichológiát, pszichopatológiát.
Jók vagyunk a segítő beszélgetésekben és/de azt is meglátjuk, ha valaki a mi segítségünkkel nem képes megoldani a problémáját.
Ilyenkor, mint a jó portás, elirányítunk ahhoz a szakemberhez, akinek hatalmas fegyvertára van: pszichológushoz, pszichiáterhez küldünk.

Ne kínlódj, ne őrlődj, ne szenvedj, ne gyötrődj!
Ha bármilyen testi, lelki, szellemi gondod akad, merj írni, kérdezni!
Nincsenek tabuk!

Várlak a portán!
Írj a mentálpostán!
Mindent megbeszélünk, megoldunk közösen: TE meg én vagy ŐK meg TE.

mentalposta@gmail.com




Ha kérdezel - válaszolok

Ezen a címen:
mentalposta@gmail.com